小藏獒奔跑速度的训练方法

1.短距離加速跑訓練:這是有效地利用犬現有的體力基礎有針對性地重點發展“速度”能力的專項訓練。方法是在訓導員用犬所喜歡的銜取物調引犬,待犬注意力集中後,突然將手中的物品抛出令犬銜取。要求物品被抛出的距離不要太遠,使得犬在銜取過程中能夠全力衝刺,以此發展犬在無氧狀態下的短距離奔跑速度。

2.變速跑訓練:訓導員騎自行車或駕駛機動車帶犬運動過程中,由慢速突然加速行駛,待犬追上後再減慢速度,然後適時地再一次加速行駛,待犬追上後再減慢速度。這種訓練方法既能夠使犬持續保持運動狀態,又能夠使犬得以調整並發展奔跑速度。
3利用斜坡加速跑訓練:選擇一坡路,訓導員騎自行車或駕駛機動車帶犬運動過程中,由坡上向坡下行使,使犬在追趕過程中出現重力加速度,迫使犬加快步頻使奔跑絕對速度加快。
重點提示
1.訓練強度應是變化的,不要只局限於固定的訓練強度。如果過多地安排恒定的訓練強度,就會使其時間固定下來,形成速度障礙,尤其不能固定在極限強度或接近極限強度的訓練。
2.每次安排練習的持續時間不能過長,要求必須保證每次練習以高能物質爲能源,一般地講,應保持極短時間

3.練習的重復次數不應過多,以免次間休息有限,就會使訓練的強度下降,這樣,就保障不了每次練習都能以高能物質爲能源,保證不了訓練的效應。

4.練習間歇時間應該使犬機體相對得到完全恢復,以保證下一次練習以高能物質供能,假如休息時間過短,機體的疲勞沒有消除,高能物質沒有恢復,這必然要導致下一次練習的強度下降,使訓練效應改變,奔跑速度得不到提高。
進行“奔跑速度”訓練前,應進行犬的小運動量的熱身運動。

Bookmark the permalink.

Comments are closed.